La spirulina es una minúscula alga unicelular azul verdosa y una de las formas de vida más antiguas del planeta. Están consideradas como un componente nutritivo muy eficiente debido a su alto contenido en proteínas, aminoácidos esenciales, vitaminas B, C y E y clorofila. Pueden consumirse de muchas maneras, pero el mejor uso es en cápsulas con un extracto seco. Estas algas pueden utilizarse para perder peso dentro de un marco de trabajo de un programa general. El producto debe tomarse de acuerdo a las pautas descritas por el fabricante. Sin embargo, es obligatoria una consulta a su profesional médico antes de incluir el alga en su dieta.

Propiedades del extracto

• Alto contenido en nutrientes. Ocurre muy a menudo que el cuerpo genera el efecto del hambre para satisfacer la demanda de nutrientes. Si con asiduidad consumes alimentos de baja calidad, tu cerebro aumentará el apetito para conseguir lo que el cuerpo necesita. La spirulina aumenta la concentración de nutrientes en el cuerpo y puede amortiguar el hambre y el ansia por la comida.
• Alto nivel de proteínas. El uso sistemático de esta solución es perfecto para desarrollar la masa muscular y realizar una dieta baja en carbohidratos. El alga tiene hasta un 70% de proteínas en su contenido dependiendo de las condiciones de su crecimiento además de poseer todos los ocho aminoácidos esenciales. La proteína del alga se digiere 4 veces más eficazmente que las proteínas de las terneras. Semejante proteína tan fácilmente digerible en combinación con un programa de entrenamiento permite desarrollar una densa masa muscular, que ayuda a que el cuerpo queme más calorías durante el día.
• Calorías bajas. El extracto seco posee un valor calorífico de 3.9 kilocalorías por cada gramo de proteína. Al mismo tiempo, el valor calorífico de una ternera, por ejemplo es de 65 kilocalorías por cada gramo de proteína. Una cápsula estándar de 400 mg tiene solo 2 kilocalorías. El consumo regular de la spirulina te proporciona una cantidad esencial de la demanda diaria de nutrientes sin los consecuentes efectos del valor calorífico.
• Aminoácidos esenciales. Este producto es una fuente rica en omega 3, ácidos grasos y GLA (ácido gama-linoleico). La mayor concentración de GLA se encuentra en la leche materna y se utiliza para desarrollar el cerebro del bebé. Es también capaz de regular los niveles de azúcar en sangre y mantener la insulina a raya, lo que a cambio minimiza el consumo de carbohidratos y ayuda a perder peso.

Por tanto, tal vez es el eliminador de grasa más poderoso, que además previene la acumulación de nuevos depósitos de grasa. El alga es rica en vitaminas, antioxidantes y minerales. Por eso por lo que el alga puede influenciar al cuerpo humano de mucho modos diferentes: ralentizando el envejecimiento, aumentando la resistencia a las enfermedades, mejorando la digestión, eliminando los problemas relacionados con la presión arterial, y ayudando a reducirla. Simplemente agregue una cucharada sopera del extracto seco en su comida durante un periodo de 3 meses y se olvidará del sobrepeso. Pruebas de laboratorio clínicas han demostrado la efectividad del producto.

La spirulina es completamente natural. Elimina la grasa, fomenta el metabolismo, disminuye el hambre y normaliza los niveles de azúcar en el flujo sanguíneo. Se ha descubierto un alto contenido en ácido clorogénico. Este ácido puede:

• disminuir la progresión de la acumulación de grasas en las áreas problemáticas;
• mejorar la circulación sanguínea y el estado de la piel ya que tiene una importancia primordial ya que la piel mejorada ayudará a luchar contra la celulitis;
• normalizar el funcionamiento del hígado;
• aplicar sus propiedad antioxidantes.

Cómo utilizar el producto

La spirulina puede encontrarse en aguas alcalinas de África y México. La spirulina es rica en vitaminas del grupo B, E, minerales como el manganeso, el selenio a la cual se añade el betacaroteno, proteínas y aminoácidos esenciales que mantienen el buen estado de las articulaciones y el funcionamiento del cerebro. También tiene un alto contenido de clorofila que aumenta la cantidad de energía y participa en la creación de la sangre. El extracto de spirulina es accesible bajo la forma de un polvo seco que podría añadirse a los alimentos y bebidas, aunque también puede ser en forma de cápsulas.

• Tome diariamente 3000 mg del producto. Aunque sea el médico quien debe decidir sobre la dosis adecuada para usted, 3000 mg es una dosis estándar para mantener su bienestar general.
• Ponga la cantidad medida de algas en un batido, zumo o yogur para suprimir su sabor ligeramente amargo.
• Tomar las algas por lo menos una hora antes del consumo de alcohol, café o refrescos. Estas bebidas pueden destruir los delicados nutrientes y enzimas del extracto.

Cómo agregar las algas en un cóctel

Debido a que el alga puede ser contaminada, debe elegir marcas conocidas y de buena reputación. La spirulina se mezcla perfectamente con los zumos y los batidos a base de frutas, a diferencia de los productos lácteos que son difíciles de mezclar con spirulina.

Para hacer un batido con el producto, se deben agregar 1 a 2 cucharadas de spirulina en un vaso con un zumo recién exprimido. Mezclar bien. Colocar 1-2 vasos de hielo en la licuadora, agregar el mismo volumen de bayas tales como las Moras, fresas o arándanos. Añadir un plátano para que la bebida sea más densa. Mezclarlo todo a velocidad máxima durante 20 a 30 segundos hasta que se alcanza una consistencia uniforme. Verifique la consistencia de la mezcla resultante. Esta debe ser densa. Poner más hielo y plátanos si queda demasiado acuosa. Poner el jugo con las algas en la licuadora. Seleccionar una velocidad baja y poner en marcha la licuadora durante 10-20 segundos. Servir y beber inmediatamente.

La eficacia de la spirulina

En octubre del 2012, la revista americana “Diabetes, síndrome metabólico y obesidad” publicaron los resultados de la investigación científica que demostró la alta eficacia de la spirulina en la lucha contra la obesidad. La investigación llevada a cabo por los científicos estadounidenses demostró que cápsulas de spirulina tienen los siguientes efectos.

En primer lugar, facilitan la quema de la grasa en el cuerpo. En segundo lugar, ralentizan el proceso de absorción en la corriente sanguíneo del azúcar y detener los procesos de acumulación de depósitos de grasa. Una gran cantidad de hombres y mujeres participaron a ensayos clínicos durante 12 semanas y se lograron los siguientes resultados: el peso de los participantes se redujo en promedio de un 10% (7,7 kg) y la masa lipídica en el cuerpo se redujo en un 16%.

Los participantes del estudio tomaron las algas 30 minutos antes de la comida. Los científicos no encontraron efectos secundarios.